폐암은 대한민국에서 가장 높은 사망률을 기록하는 암 중 하나입니다. 폐암은 조기발견하는 것이 어려워서 증상이 나타났을때 발견되면 이미 늦었다는 말도 있죠. 그렇기 때문에 몸의 사소한 변화로 빠르게 발견하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 폐암의 조기 발견 방법과 특이 증상, 그리고 폐암 예방에 좋은 식품들에 대해 알아보겠습니다.
폐암 초기 발견의 중요성
폐암은 폐에 생기는 모든 악성종양을 뜻하는데요. 전체 암사망 원인 중 1위이지만 조기에 발견해 수술을 한다면 완치율은 90%가 될정도로 조기에 발견하는것이 중요한 암이기도 합니다. 또한 폐암은 진행 속도가 빠르고 다른 장기로의 전이 확률이 높아 조기 발견이 매우 중요합니다.
그렇다면 이 폐암의 원인은 무엇일까요? 폐암의 원인 중 가장 많은 이유는 흡연인데요. 흡연자의 경우 비흡연자의 40~50배 정도로 폐암발병률이 높아지고, 간접흡연을 하는 경우에도 폐암이 생길 수 있습니다.
폐암의 증상
폐암은 증상이 없어 초기에 발견하는 것이 어려운 병입니다. 몸에 이상을 느끼고 병원을 방문한 경우에는 이미 암이 많이 진행된 상태여서 안타깝게 사망하는 경우가 많죠.
그렇다면 폐암을 초기에 발견할 수 있는 초기 증상에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 지속적인 쉰 목소리
평소에 말을 할때 쉰 목소리가 많이 나오면 목에 이상이 있을 것이라고 생각하지 폐암일 것이라고는 많은 분들이 생각하지 못하는데요. 하지만 폐암이 발생하면 성대 마비를 일으키기 때문에 목이 쉴 수 있습니다.
또한 폐암은 다른 기관으로 전이가 빠른 암인데요. 폐암이 발생하면 옆쪽으로 지나는 림프절에 전이가 되고, 그런 경우에도 종양이 신경을 압박하면서 쉰 목소리가 나올 수 있습니다. 지속적으로 쉰 목소리가 나온다면 가볍게 넘기지 마시고 병원을 방문해보시길 바랍니다.
2. 기침 또는 피가 섞인 가래
폐는 기관지와 바로 연결이 되어 있는데요. 만약 폐암이나 종양이 생긴다면 기관지 자극으로 지속적인 기침이 발생할 수 있습니다. 만약 감기가 걸리지 않았는데도 한달이상 기침이 지속되거나 피가 섞인 가래가 나온다면 기관지에 큰 문제가 생긴 것 입니다.
3. 그외의 증상들
또한 종양이 기관지를 막거나 늑막쪽에 생기게 되면 가슴통증이 나타날 수 있습니다. 그 외에도 호흡 곤란, 급격한 체중 감소 등이 폐암의 증상인데요.
신체기능이 떨어져 쉽게 피로를 느끼시는 분도 있습니다. 하지만 폐암의 초기 증상들이 다른 감기같은 질병에서도 흔하게 나타날 수 있는 증상이기 때문에 대수롭게 넘기는 분들이 많으신데요.
나 뿐만이 아니라 주변 사람들에게서도 같은 증상이 계속해서 보인다면 꼭 병원을 찾아 진찰을 받아보시길 바랍니다.
폐암 예방 방법
폐암의 예방 방법 중에 가장 기본은 역시 금연 입니다. 담배를 많이, 그리고 오래 필수록 폐암의 위험은 점점 올라가는 것인데요. 그렇기 때문에 폐암을 예방하고 싶다면 담배부터 끊으셔야 합니다.
또한 정기적인 건강검진도 중요합니다. 단순히 담배를 피지 않는다고 해서 폐암에 걸리지 않는 것은 아닙니다. 간접흡연을 할수도 있고, 미세먼지, 매연 등이 폐에 쌓이면 안좋은 영향을 줄수있습니다. 그렇기 때문에 집안의 내력이 있다면 조기 발견을 위해 꼭 정기적인 검진을 하시길 바랍니다.
폐암에 좋은 식품
폐암에 가장 중요한 것은 하루 3끼의 규칙적인 식사를 영양있게 드시는 것입니다. 고기나 두부, 생선 같은 단백질과 채소는 반찬으로도 좋으니 2가지 이상 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 너무 짜고 매운 자극적인 음식은 좋지 않고, 날것도 피하는 것이 좋습니다. 귤과 복숭아 같은 과일들도 섭취해주시면 좋은데요. 복숭아에는 유기산 성분이 풍부해 담배의 니코틴을 소변으로 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 귤이나 레몬 같이 비타민 C가 풍부하게 들어있는 과일도 면역력에 좋습니다.
폐암은 조기 발견만 한다면 치료와 수술이 가능합니다. 평소 담배를 멀리하시고, 정기적인 건강검진을 통해 예방하는게 좋습니다. 또한 폐암의 초기 증상에 대해 기억해두신 뒤 몸이 조금이라도 이상이 생겼다면 병원을 방문하시길 바랍니다.
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